Voeding en een stoma
Een stoma vereist geen grote veranderingen in je eetpatroon. Er zijn geen etenswaren die je absoluut niet mag hebben. Het kan natuurlijk wel zo zijn dat je lichaam reageert op bijvoorbeeld een pittig gerecht of een bepaald drankje. Dat moet je zelf gaan ondervinden zodat je je darmflora en urine gezond houdt. Hieronder geven we je een aantal tips afhankelijk van je type stoma.
Colostoma en voeding
Met een colostoma is het volgen van een dieet helemaal niet nodig. Het is belangrijk zo snel mogelijk weer een volwaardig voedingspatroon te volgen.
Zorg dat je genoeg vocht binnenkrijgt, zo’n 1,5 à 2 liter per dag. Ook vezelrijke voeding (bruin brood, groente en fruit) en genoeg beweging zijn belangrijk. Te weinig vocht, vezelarme voeding en beweging veroorzaken verstoppingen.
Na het eten van bepaalde voedingsmiddelen kun je soms wat meer gasvorming, dunne of juist hele dikke ontlasting hebben. Vooral gerechten met kool, uien en prei veroorzaken dit.
Ileostoma en voeding
Bij een ileostoma moet je je voedingspatroon wat aanpassen, in verband met de dunne ontlasting. De dikke darm dikt normaal de ontlasting in door het opnemen van vocht en zouten. Doordat de dikke darm is verwijderd of niet meer in gebruik is, verlies je meer vocht en zout. Zorg daarom dat je genoeg vocht en zout binnenkrijgt. Denk aan 2 à 2,5 liter vocht per dag en extra zout.
Let er ook op dat je bij warm weer of tijdens het sporten extra drinkt en zout gebruikt. Voeg eens extra natriumzout (keukenzout) toe aan een maaltijd. Ook kun je gebruik maken van zoutrijke producten als kaas, rookvlees, bouillon, zoute haring en tomatensap. Met zoute drop kan een zouttekort overigens niet worden aangevuld – hier zit geen keukenzout in.
Urostoma en voeding
Met een urostoma is het volgen van een dieet helemaal niet nodig. Het is belangrijk zo snel mogelijk weer een volwaardig voedingspatroon te volgen. Let er wel op dat je genoeg vocht binnen krijgt. Denk aan 2 liter per dag. Voldoende vocht zorgt ervoor dat de urine een goede zuurgraad (pH) krijgt.