Voeding

4 x lekker & snel

De meeste mensen met chronische maag- of darmklachten krijgen nogal eens te horen: leer er maar mee leven. Terwijl je met een goede voeding- en leefstijl veel kunt verbeteren. Om die zoektocht voor anderen iets makkelijker te maken, schreef huisarts Tamar de Weijer – zelf behept met een prikkelbare darm – een boek. Daarin adviseert ze o.a. een stappenplan. Tamara geeft ons een voorproefje en deelt vier smaakvolle recepten met ons per fase:

Fase 1:

Fase 2:

Fase 3:

Fase 4:

 

Eet smakelijk!

Winnaars bekend van het boek van Tamara!
Wij mogen drie exemplaren weggeven. De gelukkige winnaars zijn:

  • M. Boverhuis (Alkmaar)
  • R. Terpstra (Den Helder)
  • C. Geilen (Geleen)

Gefeliciteerd met het boek. We sturen het snel naar jullie toe!