Voeding

4 x lekker & snel

De meeste mensen met chronische maag- of darmklachten krijgen nogal eens te horen: leer er maar mee leven. Terwijl je met een goede voeding- en leefstijl veel kunt verbeteren. Om die zoektocht voor anderen iets makkelijker te maken, schreef huisarts Tamar de Weijer – zelf behept met een prikkelbare darm – een boek. Daarin adviseert ze o.a. een stappenplan. Tamara geeft ons een voorproefje en deelt vier smaakvolle recepten met ons per fase:

Fase 1:

Fase 2:

Fase 3:

Fase 4:

 

Eet smakelijk!

Win het boek van Tamara!
Hoe verminder je door een gezonde leefstijl je buikklachten? Tamara leert je hoe je in acht weken een rustige buik krijgt. Met 55 makkelijke en lekkere recepten. Wij mogen drie exemplaren weggeven. Kans maken? Mail naar vertel@medireva.nl.

Eet beter, minder maag- en darmklachten met huisarts Tamara de Weijer € 21,99 (Kosmos Uitgevers).