Op wintersport met een chronische ziekte

Gepubliceerd op 03 december 2021 Wintersport is misschien veel gedoe als je chronisch ziek bent en/of een lichamelijk beperking hebt. Je moet inderdaad extra spullen meenemen, maar laat je daar zeker niet door tegenhouden. Want eenmaal hoog in de bergen weet je weer hoe gelukkig je van wintersport kunt worden. Een paar handige, voorbereidende tips voor stomadragers en diabetici.

Stoma en wintersport

Zorg voor medicatie tegen diarree en verstopping, en vergeet je stomapaspoort niet.
Neem extra stomamateriaal mee, in je koffer én in je handbagage.
Knip vooraf wat huidplakken op maat.
Neem extra plastic wegwerpzakjes en toiletpapier mee en een crème tegen huidirritatie.
Vergeet niet dat de kleeflaag van het zakje op kamertemperatuur moet zijn. Warm de plak dus eerst even op in je handen of onder je trui binnen in een restaurant.
Sla voor noodgevallen het telefoonnummer van je stomahulpverlener op in je mobiel.

Diabetes type 1 en wintersport

Neem voldoende diabetesspullen mee, en vergeet ze niet ook in je handbagage te doen.
Zorg dat je voldoende hypo-snacks mee hebt, zoals Dextro.
Vergeet je diabetesverklaring niet.
Vertel degenen met wie je gaat skiën of snowboarden wat ze kunnen doen als er iets met je gebeurt op de piste.
Draag de insulinepomp én het slangetje altijd onder je kleding, zodat de insuline niet kouder wordt dan 2 graden Celsius. Dit geldt ook voor pennen en meters.
Ga je wintersporten in een gebied dat hoger ligt dan 3.500 meter? Neem vooraf dan contact op met je huisarts. Elk lichaam reageert anders op hoogte waardoor je onvoorspelbaar kunt reageren op insuline.

Tip!
Twijfel je wat je moet meenemen? Overleg dan vooraf met een hulpverlener of de huisarts waar je allemaal aan moet denken.

Jasper heeft diabetes type 1 en gaat al jaren met veel plezier op wintersport. Lees wat zijn ervaring is met diabetes in de sneeuw.

Gerelateerde verhalen