Wondzorg en voeding

Gezonde voeding is erg belangrijk voor een goede wondgenezing. Ongezond eten werkt juist averechts en verstoort de genezing. Met een wond verbruik je extra energie (calorieën), eiwit (proteïne) en soms ook extra vitamines en mineralen. Deze stoffen gebruikt het lichaam om de wond te genezen. Ook verlies je soms veel vocht via het wondvocht. Om de genezing te stimuleren, kun je deze verliezen compenseren via je voeding.

Voedingsstoffen
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk bij de genezing van een wond?

  • Proteïnen of eiwitten
    Bij een wond is het belangrijk om voldoende proteïnen binnen te krijgen. Proteïnen zorgen voor de ontwikkeling van nieuw weefsel. Producten met veel proteïnen zijn onder andere vlees, kip, ei en zuivelproducten.
  • Vitamines
    Verschillende vitamines (A, B, C en E) zijn belangrijk bij de wondgenezing. Een gebrek aan één enkele vitamine kan de genezing al vertragen. Eet daarom vooral gezond en gevarieerd en houd je aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheden, met afwisselend vlees, vis en kip en veel groente en fruit.
  • Mineralen
    Onder andere zink en ijzer zijn essentiële mineralen bij de wondgenezing. Zink speelt een rol bij de wondgenezing. IJzer is belangrijk voor onder andere de zuurstofvoorziening bij de wond. Zink verkrijg je met eiwitrijke voeding. IJzer zit onder andere in spinazie, volkorenbrood en volkorenpasta.
  • Calorieën
    De genezing van een wond vergt veel energie. Energie die je moet aanvullen met een goed uitgebalanceerde dieet.
  • Vocht
    Een goede vochtbalans is goed voor de wondgenezing. Drinken minstens 1,5 liter vocht om te zorgen dat je lichaam in een goede conditie is.

Wondzorg en hygiëne

Een goede hygiëne is onmisbaar bij de verzorging van een wond. We geven je graag een paar richtlijnen.

  • Verzorg je wond altijd in een schone omgeving. Leg bijvoorbeeld een schone handdoek onder de wond als je deze in bed verzorgt.
  • Was je handen vooraf goed. Zeep handen en polsen goed in (minimaal 15 seconden) bij het handen wassen. Vergeet niet tussen de vingers en de bovenkant van de handen te wassen. Droog je handen met een schone handdoek of een wegwerphanddoekje. Gebruik de handdoek ook om de kraan dicht te draaien.
  • Voorkom dat er huisdieren in de buurt zijn tijdens  de wondverzorging.
  • Raak alleen spullen aan die noodzakelijk zijn voor de verzorging van je wond.
  • Gebruik een wattenstaafje/spatel om zalf of crème aan te brengen uit een pot of tube.
  • Bewaar wondverzorgingsmaterialen bij voorkeur in een afgesloten kast of box.