Wat kun je beter niet eten als je een stoma hebt?
Het maken van verstandige voedingskeuzes is van groot belang wanneer je een stoma hebt.
Hoewel voedingsbehoeften variëren afhankelijk van het individu en het type stoma dat je hebt, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden om mogelijke complicaties te voorkomen en je algehele welzijn te behouden.
Gasvormende voedingsmiddelen
Sommige voedingsmiddelen staan erom bekend gasvorming en een opgeblazen gevoel te veroorzaken, wat ongemakkelijk kan zijn voor mensen met een stoma. Vermijd koolzuurhoudende dranken, bonen, kool, broccoli, ui, en knoflook.
Moeilijk verteerbare vezels
Hoewel vezels belangrijk zijn voor een gezonde spijsvertering, kunnen vezelrijke voedingsmiddelen moeilijk te verteren zijn en leiden tot dikke ontlasting. Beperk de inname van volkoren producten, noten, zaden en rauwe groenten. Kies voor vezelrijke opties die beter verteerbaar zijn, zoals goed gekookte groenten en fruit zonder schil.
Overmatig vet
Vetrijk voedsel kan leiden tot vette ontlasting, wat de kans op lekkages vergroot. Beperk de inname van gefrituurd voedsel, vette vleeswaren, volle zuivelproducten en boter. Kies voor mager vlees, magere zuivelproducten en gezonde vetten zoals avocado en olijfolie.
Pittig voedsel
Pittig voedsel kan de darmen irriteren en leiden tot ongemak. Als je merkt dat pittig voedsel bijdraagt aan darmproblemen, vermijd dan overmatig gekruid eten, hete sauzen en pittige kruiden.
Te veel cafeïne en alcohol
Overmatige inname van cafeïne en alcohol kan leiden tot uitdroging en een verstoorde spijsvertering. Matig je inname van koffie, thee, frisdrank en alcohol om gezond te blijven gehydrateerd.
Onthoud dat iedereen uniek is, dus het kan wat tijd kosten om de perfecte broeken te vinden die goed passen bij jouw stoma en comfortbehoeften. Neem de tijd om verschillende opties uit te proberen en te ontdekken wat het beste voor je werkt. En vergeet niet: je stoma is een deel van jou, en het dragen van de juiste broek kan je helpen je zelfverzekerd en comfortabel te voelen in elke situatie.
Heb je nog vragen?
Jouw StomaExpert is er voor je.