Wat kan je beter niet eten als je een stoma hebt?

Het maken van verstandige voedingskeuzes is van groot belang wanneer je een stoma hebt. Hoewel voedingsbehoeften variëren afhankelijk van het individu en het type stoma dat je hebt, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden om mogelijke complicaties te voorkomen en je algehele welzijn te behouden.

  • Gasvormende voedingsmiddelen: Sommige voedingsmiddelen staan erom bekend gasvorming en een opgeblazen gevoel te veroorzaken, wat ongemakkelijk kan zijn voor mensen met een stoma. Vermijd koolzuurhoudende dranken, bonen, kool, broccoli, ui, en knoflook.
  • Moeilijk verteerbare vezels: Hoewel vezels belangrijk zijn voor een gezonde spijsvertering, kunnen vezelrijke voedingsmiddelen moeilijk te verteren zijn en leiden tot dikke ontlasting. Beperk de inname van volkoren producten, noten, zaden en rauwe groenten. Kies voor vezelrijke opties die beter verteerbaar zijn, zoals goed gekookte groenten en fruit zonder schil.
  • Overmatig vet: Vetrijk voedsel kan leiden tot vette ontlasting, wat de kans op lekkages vergroot. Beperk de inname van gefrituurd voedsel, vette vleeswaren, volle zuivelproducten en boter. Kies voor mager vlees, magere zuivelproducten en gezonde vetten zoals avocado en olijfolie.
  • Pittig voedsel: Pittig voedsel kan de darmen irriteren en leiden tot ongemak. Als je merkt dat pittig voedsel bijdraagt aan darmproblemen, vermijd dan overmatig gekruid eten, hete sauzen en pittige kruiden.
  • Te veel cafeïne en alcohol: Overmatige inname van cafeïne en alcohol kan leiden tot uitdroging en een verstoorde spijsvertering. Matig je inname van koffie, thee, frisdrank en alcohol om gezond te blijven gehydrateerd.

 

Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders reageert op voedsel en dat wat voor de ene persoon werkt, mogelijk niet hetzelfde is voor een ander. Luister goed naar je lichaam, houd een voedingsdagboek bij en bespreek eventuele dieetwijzigingen altijd met je zorgverlener. Zij kunnen je specifiek advies geven dat past bij jouw stoma-oplossing en gezondheidsbehoeften.