Hoe lekkage voorkomen tijdens het slapen met een stoma?

Een goede nachtrust is essentieel voor je algehele welzijn, en met de juiste zorg kun je lekkage tijdens het slapen met een stoma voorkomen. Hier zijn praktische stappen die je kunt nemen om een comfortabele en zorgeloze slaap te bevorderen:

• Geschikte stomazakjes: Kies stomazakjes die speciaal zijn ontworpen voor nachtgebruik. Deze zakjes hebben vaak een grotere capaciteit en een stevigere hechting om lekkage te voorkomen.
• Leeg het zakje voor het slapengaan: Zorg ervoor dat het stomazakje niet vol is voordat je gaat slapen. Leeg het zakje en maak het goed schoon om een goede pasvorm en afdichting te garanderen.
• Voeding en timing: Pas je eet- en drinkgewoonten aan voor het slapengaan. Probeer grote maaltijden en veel vochtinname enkele uren voor het slapen te vermijden om de kans op nachtelijke output te verminderen.
• Positionering: Experimenteer met verschillende slaaphoudingen om te bepalen welke het meest comfortabel is voor jou en je stoma. Sommige mensen vinden het prettig om op hun rug te slapen met een extra kussen onder hun knieën om de buikdruk te verminderen.
• Ondersteunende kleding: Draag losse, comfortabele nachtkleding die geen onnodige druk op je stoma uitoefent. Sommige mensen geven de voorkeur aan buikbanden of speciale stoma-ondersteunende kleding tijdens het slapen.
• Extra bescherming: Plaats een absorberend matrasbeschermer of een handdoek onder je laken om eventuele lekkages op te vangen en je bed te beschermen.
• Huidverzorging: Besteed aandacht aan de conditie van je huid rond de stoma. Regelmatig reinigen en het gebruik van huidbeschermende producten kunnen irritatie voorkomen, wat kan bijdragen aan een betere afdichting.
• Vochtregulatie: Gebruik eventueel een stomazakje met een geïntegreerd filter om overtollig gas ’s nachts vrij te laten, wat de kans op opbollen en lekkage kan verminderen.
• Zorg voor ontspanning: Stress kan invloed hebben op de spijsvertering en stoma-uitvoer. Probeer ontspanningsoefeningen, zoals diepe ademhaling of meditatie, voor het slapengaan.