Tips bij het verzorgen van een stoma

Als je een stoma krijgt, roept dat vragen op. Wat betekent een stoma voor mijn dagelijkse leven? Wat mag ik nog eten? Hoe moet ik mijn stoma verzorgen? Blijf niet met die vragen zitten! Neem contact met ons op of lees hieronder onze tips voor het verzorgen van een stoma.

Hoe verzorg ik een stoma?

Als stomadrager heb je een kans op complicaties. Daarom is je stoma verzorgen een dagelijkse klus. Wanneer je dit met aandacht doet, voorkom je problemen.

> Meer over het verzorgen van een stoma.

Slapen met een stoma

Het is begrijpelijk dat je je afvraagt hoe je comfortabel kunt slapen met een stoma. Met de juiste aanpassingen en zorg is het mogelijk om een goede nachtrust te hebben. Lees verder voor enkele tips die je kunnen helpen om comfortabeler te slapen met een stoma.

> Meer over een goede nachtrust met een stoma.

Handige kledingtips met een stoma

Mooie kleding vinden als stomadrager kan een uitdaging zijn. Geef niet op! Er zijn genoeg manieren om je stoma (on)zichtbaar te dragen.

> Meer over kledingtips met een stoma.

Urinezakjes

Urinezakjes hebben een kraantje (tapje) aan de onderkant. Hierdoor kun je ze makkelijk legen in het toilet. Aan het kraantje kun je ook een zak (zoals een urine-nachtzak) aansluiten met een grotere opvangcapaciteit. Alle urinezakjes hebben een terugslagventiel, waardoor de geloosde urine niet terug naar de stoma loopt.

Voeding en een stoma

Kan je met een stoma alles eten? Meestal wel. Een stoma vereist geen grote veranderingen in je eetpatroon. Let er vooral op dat je genoeg vocht binnenkrijgt. Lees onze tips voor gezonde voeding bij je stoma.

> Meer tips voor voeding en een stoma.

Werken met een stoma

Werken hoeft geen probleem te zijn als je een stoma hebt. Er is wel werk dat minder geschikt is voor stomadragers. Verder hangt het af van verschillende omstandigheden of, en hoe snel, je je werk kunt doen.

> Meer tips voor voeding en een stoma.

Sporten met een stoma

Kan je sporten met een stoma? Ja, dat kan zeker. Wees wel voorzichtig met je buikspieren en zorg dat je de juiste materialen gebruikt om je stoma te beschermen. Lees verder je welke sporten je kunt doen.

> Meer tips voor voeding en een stoma.

Seksualiteit en een stoma

Een stoma hoeft geen belemmering te zijn om intiem te zijn en een prettig seksleven te hebben. Toch is seks met een stoma even wennen. Niet alleen voor jou, maar ook voor je partner. Wil je wat raad bij ‘de daad’?

> Lees onze tips.

Reizen met een stoma

Met een stoma kan je prima op vakantie gaan of verre reizen maken. Het is handig om met een aantal zaken rekening te houden. Lees verder voor onze stoma-tips bij leuke trips.

> Meer tips voor reizen en op vakantie gaan met een stoma.

Een stoma tijdens de zwangerschap

Heb je een stoma én een kinderwens? Dan is het goed om te weten welke invloed je stoma heeft op je zwangerschap. Lees meer over zwanger zijn met een stoma en bekijk onze tips.

> Meer praktische tips over een stoma tijdens zwangerschap .

Huidbescherming stoma

Wanneer je een stoma hebt, moet de huid rondom je stoma zich aanpassen. De huid op je buik is niet gewend aan het dragen van een huidplak of het contact met de ontlasting die uit je stoma komt. De huid kan hierdoor geïrriteerd raken of stuk gaan. Dit wil je voorkomen, want een geïrriteerde huid is niet alleen pijnlijk. Het zorgt er ook voor dat bacteriën of ziektekiemen makkelijker je lichaam binnendringen. Om huidproblemen bij een stoma te voorkomen, hierbij vier tips.

1. Houd je huid goed in de gaten

Huidbescherming bij een stoma start met het voorkomen van problemen. Let bij het verschonen van je stomamateriaal goed op. Is de huid roder dan normaal? Zie je andere verkleuringen, wondjes of blaasjes? Wacht dan niet af en schakel direct met je arts of stomaverpleegkundige. Door er vroeg bij te zijn kan je ergere problemen voorkomen.

2. Zorg dat je huidplaat goed aansluit

Er mag maximaal één millimeter speling zitten tussen je stoma en de opening in je huidplaat. Wanneer je huidplaat goed past, beschermt die de huid. Bij een te grote opening stel je meer huid bloot aan de ontlasting die uit je stoma komt. Daardoor heb je meer kans op huidproblemen.

3. Zorg dat je huid niet uitdroogt

Een droge huid raakt snel geïrriteerd en gaat makkelijk stuk (bijvoorbeeld bij het verwijderen van pleisters of plakken). Het uitdrogen van je huid voorkom je door: - Wat kouder te douchen; - Kort te douchen; - Geen zeep of shampoo te gebruiken (of een milde variant te kiezen).

4. Gebruik geschikte huidverzorgingsproducten voor je stoma

Wil je een zalf gebruiken of een ander product? Kijk dan goed of dit de huid niet vet maakt. Een vette huid kan zorgen dat je huidplak niet meer goed plakt. Dat leidt tot lekkages die vaak de oorzaak zijn van huidproblemen.

Kans op complicaties verkleinen

Een stoma-operatie is een pittige ingreep. Het vraagt veel van je lichaam en ook als je een stoma al lange tijd hebt, houdt je een kans op complicaties. Die kans verklein je door je stoma goed te verzorgen. Daarnaast is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Met een gezonde leefstijl leg je een goede basis om complicaties te vermijden of bestrijden.

Vind meer informatie bij de patiëntenverenigingen

MediReva is niet de enige plek waar je tips voor stomadragers kunt vinden. Er zijn verschillende patiëntenverenigingen die ervaringen en tips van gebruikers verzamelen. Hieronder vind je een selectie van die verenigingen:

Patiëntenverenigingen voor stomadragers: